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Felicidad consciente, la información también es alimento

CONTEXTO – Hablando de Felicidad Consciente y consumo, y en concreto, del consumo de información, me hicieron una pregunta.

PREGUNTA – ¿te refieres a no estar totalmente al día de lo que ocurre en el mundo?.

jajaja, pero ¿realmente crees que algún ser humano puede estar TOTALMENTE al día de lo que sucede en el mundo?…

GRACIAS Eva 🙂

Primer matiz

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En dos palabras, es IM-Posible. Sólo como pequeña toma de conciencia. Cada minuto, se suben 100 horas de video a youtube. Poco más que añadir.

Así que el volumen de información producida al día, no hablamos de lo acumulado hasta la fecha, es sencillamente inabarcable.

Segundo matiz.

pregoneros-web-felicidad conscienteHasta la llegada de internet, poco había evolucionado la creación de información desde la época de los romanos o antes. Estaba reservada a los grandes medios, por que los pequeños e individuales, podían producirla, pero difícilmente distribuirla.

Pero hoy esto ha dado un giro radical. Cualquier ser humano con acceso a internet es un productor de información, ya sea en tiempo real, de pensamiento, de aprendizaje, de crítica, de transmisión de ideas, de … . Y aunque es cierto que las personas individuales tienen limitaciones presupuestarias y técnicas en producir y distribuir información, no es menos cierto que “cualquiera”, puede sufrir el efecto multiplicativo de internet.

Digamos que te gusta cocinar, o la moda, o la meditación (literalmente da igual, aunque hay corrientes mayores y menores). En tu casita un día te pones a teclear algo, o haces un video con ese teléfono móvil que todos tenemos, lo subes a la red sin intención alguna más allá que compartir con tus 4 amigos algunas ideas… pero alguien comparte con alguien, se produce una cadena, se multiplica exponencialmente … y de pronto tienes 100.000 visitas. Los medios de comunicación masivos, siguen siendo masivos y teniendo un potencial increíble… pero ya no tienen el monopolio de la información.

Tercer matiz

Los que ya hemos pasado de los 30 años (si he de reconocerlo), nos criamos en un mundo y sistema que nos hacía depender de los programadores de los grandes medios, ya fueran televisión, radio, o prensa. Así estábamos pendientes de cuándo ponían nuestra serie favorita, o si queríamos saber que tal fue el partido del fin de semana o escuchábamos Carrusel Deportivo, o teníamos que leer el periódico el lunes.

Pero los medios masivos se han multiplicado, masivamente. Y ahora entre radio, televisión, internet y prensa en sus distintos formatos, cualquier suceso o información está a un clic de distancia y en múltiples fuentes. Si te pierdes un capítulo de tu serie favorita, no pasa nada, hurgas un poco en la red, y te lo pones a la hora que quieres. Y ni tienes que aguantarte las ganas de ir al baño o a picar algo, lo detienes, y después sigues.

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De hecho, hay personas individuales que se están convirtiendo en fuentes de información más fresca, dinámica y amplia… que los grandes medios. De ahí que blogueros, o youtubers con decenas de miles de seguidores reciban el patrocinio de las grandes marcas. Alguien, desde su casa, con medios digitales a su alcance y mayormente gratis… se convierte en una referencia imbatible por los medios masivos.

Cuarto matiz

Volviendo al inicio, queda claro que es literalmente IM-posible, absorber toda la información que se produce al día. Entre otras cosas por la multitud de fuentes, y por la posibilidad de escoger tú a qué accedes y cuándo. Los medios de comunicación masivos, como su nombre indica, tienen un alcance y medios masivos. Y en ese sentido son creadores de opinión y tendencia. Y esto tiene un punto… ¿peligroso?, ¿conflictivo?, … ¿?.

Analicemos un momento acerca de qué hablan estos medios. Pongamos el típico ejemplo de informativo o telediario (así se llaman en España, en otros lugares noticieros, por ejemplo). Ese programa de unos 30 minutos, aunque están alargándose hasta una hora, donde un equipo de redactores que no vemos realizan una selección de noticias, que uno o dos bustos parlantes nos contará con aire de seriedad y trascendencia. Si lo dice el telediario, es verdad…

Te invito a que un día de estos veas un telediario con atención plena y un bloc de notas. Cuándo digan un titular, anota dos cosas;

– la “noticia” habla de lo “bueno” del ser humano, o de lo “malo” del mundo que nos rodea. Te apuesto pincho de tortilla y caña (es mi apuesta típica), a que al menos un 80% tendrán tintes dramáticos, de conflicto, disputa, guerra, violación, desencuentro, …

– A continuación, toma conciencia, de qué sucede en tu mente, tus sentimientos, y tu cuerpo, al recibir esa “información” imparcial, verdadera, y ¿objetiva? (jajaja). De nuevo, pincho de tortilla y caña, a que cuando ves ese tipo de noticias, tu estado de ánimo cae un poco, tus sentimientos son más densos, e incluso puedes reconocer en tu cuerpo miedo, tristeza o desánimo. Casi imposible lo que definas tu estado de ánimo en estos casos como de Felicidad Consciente.

Felicidad consciente Paz y Guerra empiezan en el hogar. Si realmente deseamos la paz en el mundo, hemos de comenzar por amar a los otros (incluso) en nuestras própias familias. Si queremos que la Felicidad y el Gozo se expandan, es preciso que los tenga cada familia. MADRE TERESA

Paz y Guerra empiezan en el hogar. Si realmente deseamos la paz en el mundo, hemos de comenzar por amar a los otros (incluso) en nuestras propias familias. Si queremos que la Felicidad y el Gozo se expandan, es preciso que los tenga cada familia. MADRE TERESA

Y ahora, revisa tu experiencia cotidiana diaria. En un día cualquiera tuyo, en tu parcelita del mundo, ¿ves más personas buenas y amables que tratan de vivir su vida sin pelear y colaborando, o ves más personas y situaciones de abuso y conflicto?. Pues salvo que vivas en entornos muy específicos, lo “normal” es que el 95-99% de lo que tu ves en tu día, cuando ves tu día con tus ojos (no con los ojos de los programadores), te reconcilia con el ser humano. La gente no se pelea, y se ayuda si ha lugar, se sonríen, se ceden el paso, se hablan con amabilidad…

De nuevo, pincho de tortilla y caña, pero como ya van un par de trozos de tortilla, lo cambiamos por un salmorejito que para algo nací en Córdoba.

Quinto matiz

Entender, y esto es fundamental en tu Felicidad y Paz interior, que la información ofrecida por los grandes medios NO ES NI DE LEJOS un reflejo de la “realidad del mundo”, puede ser un aprendizaje que cambie tu vida, radicalmente y a mejor.

felicidad consciente diogenes-digital-webSe conoce como Síndrome de Diógenes una alteración que impulsa a las personas a acumular obsesivamente cosas, hemos visto en películas y programas de televisión casos de este tipo. En nuestro mundo del 2016, también existe la variante de síndrome de diógenes digital. ¿Cuántos ebook, películas, artículos y demás tienes guardados en tu ordenador para “revisar más adelante?. Pues con la información sucede algo parecido, ni tenemos capacidad para absorberla toda, ni mucho menos para procesar sus matices e implicaciones. Sencillamente, no puedes beberte todo el agua del mundo, por que no cabe en tu cuerpo.

Y aquí viene una toma consciente de decisión.

Sin entrar en manipulaciones colectivas, ni teorías de la conspiración, ¿será que la “información” y el “entretenimiento” facilitado por los medios masivos tiene mucho de comida basura?. Sabe rico (tiene ingentes cantidades de nociva azúcar), es fácil y no te exige casi nada (es barato). Pero tus arterias se obstruyen, tu cuerpo acumula grasa y otras cosas peores, tus digestiones son densas, y tu estado de ánimo no es precisamente el mejor.

Realmente, ¿es para tí más importante una noticia triste que se produce al otro lado del mundo, que lo que le sucede a tu vecino del quinto?. Por que quizá, esa persona que tienes cerca, y con la que te cruzas cada día está pasándolo muy mal, y se siente muy sola. Por favor, que esto no se interprete como que no me “importa” lo que sucede lejos, sino que trato de no DESENSIBILIZARME con las grandes tragedias, de las tragedias cotidianas y cercanas. Si ocurre un terremoto, hambruna, o conflicto en otro continente, puedo aportar unos euros (salvo que sea de algún cuerpo como bomberos o arquitectos sin fronteras, a los que aplaudo y admiro incondicionalmente). Pero, cada día, puedo regalar una sonrisa a alguien que la necesita, pararme 3 minutos a conocer a un vecino con el que llevo cinco años conviviendo, y ni sé su nombre. Ayudar a una persona mayor en el supermercado, o sencillamente hacer la vida un poco más amable a las personas con las que trabajo y convivo.

Sugerencia

SI, realmente te invito a que hagas una semana de abstinencia informativa. Deja de “perder” de media hora a una hora y media diaria escuchando tragedias y problemas que están lejos de tu alcance (y no te enfades, en muchos casos, de tu comprensión). Y dedica ese tiempo a mirar más cerquita, a la cara, a las personas con las que te cruzas de modo cotidiano.

Sé un ciudadano GLOCAL, tiene una visión global, y actúa de modo local.

Siguiendo lo que enseña la Madre Teresa, si quieres un mundo con más Felicidad, sólo hay una ruta realista, comienza a atender tu Felicidad Consciente.

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Haz “desinformación selectiva“. ¿Qué es importante para ti?, pues préstale atención en lo cotidiano. ¿Es la felicidad algo importante para tu bienestar?, pues aprende, estudia y practica eso. Si lo tuyo son las matemáticas, la contabilidad, o la mecánica, tres cuartas partes de lo mismo. No te distraigas dejando que en tu mente entre información no relevante. ¿Y qué sucede con el Brexit?, pues nada, primero ni los técnicos saben que sucederá, todo son elucubraciones y miedo intravenoso. Y tranquilo, si esa movida va a afectar a tu vida cotidiana en algún momento y de alguna forma, te terminarás enterando aunque no quieras.

Si un meteorito va a chocar con la tierra, ¿crees que necesitarás del telediario para saberlo?. Y aún así, ¿qué más te da, si nada puedes hacer por evitarlo?. Es que aprovecharía para pasar más tiempo con los míos, sanar algunas pequeñas disputas tontas que mantengo, dejaría de ocuparme de cosas que no son importantes, y me gustaría aprovechar esos últimos días del planeta para ser más feliz con las personas que quiero, y más amable con todo el mundo.

¿De verdad necesitas un meteorito para hacer y atender lo que sabes que es realmente relevante?.

Prueba una semana de desinformación selectiva, atención plena a los seres humanos que te rodean, conciencia plena de tu estado mental y anímico, y tendrás una experiencia Mindfulness de Felicidad y Presencia.

Hazlo, y me cuentas que sucedió, y cómo te sientes.

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Un mindfulabrazo.

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