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  • Si cuando cometes un “error” o hay un conflicto tiendes a hablarte con dureza, … ¿sientes que hablarte con amabilidad y dulzura es debilidad o autocomplacencia?.

  • Si tiendes a pasar mucho tiempo en tu cabeza, y eso te hace sentir soledad o tristeza, … ¿te gustaría salir de ese sufrimiento?.

  • Si ya estás cansado de esforzarte, luchar y sacrificarte, pero todavía no tienes lo que deseas, … ¿te imaginas que hubiera otro modo de relacionarte contigo mismo que mejorara tu ahora y tu motivación?.

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El primer cambio es el pensamiento

Debes aprender una nueva forma de pensar antes de plantearte una nueva forma de ser…

El valor de despertar – ANTONIO MACHADO

   “Si es bueno vivir, todavía es mejor soñar, y lo mejor de todo, despertar”…

Disminuir el Estrés, 5 formas sencillas. Y ahora, todo mucho más despacio…

¿Disminuir el Estrés?, ¿todo va demasiado rápido?, hay una tendencia denominada Slow Down, como una…

Estudio sobre los efectos del Mindfulness para enfermedades inflamatorias

Estudio originalmente publicado en Psychoneuroendocrinology. La Asociación Americana del Corazón avala en Entrenamiento basado en…

¿Qué tienen en común Perder Peso, tener una Vida Activa, y el ENAMORAR-TE ?

Yo soy una persona de peso variable (también variable en humor y salud), en mi…

"La felicidad humana se logra con pequeñas cosas que ocurren todos los días", Benjamin Franklin

¿Valoras lo valioso? – BENJAMIN FRANKLIN

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Lo que produce unir Atención e Intención – DEEPAK CHOPRA

La atención llena de energía, la intención transforma DEEPAK CHOPRA  

‘El silencio no es la ausencia de ruido sino la ausencia de ego’

Una interesante reinterpretación de la palabra SILENCIO VISITA: ‘El silencio no es la ausencia de…

Entendiendo la tentación

Es fabuloso el ser humano … 🙂 ¿Vas a quedarte el resto de la vida…

Mindfulness meditacion breve autocompasión 8 minutos

La autocompasión es uno de los pilares o actitudes fundamentales del Mindfulness. No se “entiende”…


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Samuel Carlos López

 


 

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