Libros Samuel Carlos López de la Iglesia – Autor y Colaborador

AUTOR de


 

 

Una introducción PRÁCTICA a la práctica del Mindfulness, pensada para personas atareadas.

Se hace hincapié en cómo lo cotidiano nos distrae (Mindlessness), y esa distracción permenente es causa tanto de infelicidad como de estrés.

Mindfulness hace referencia tanto a una técnica y tradición milenaria, como sobre todo a un estado mental. Este es el centro de esta obra. Desarrollar ese estado mental de Presencia-Conciencia- Atención, en la vida cotidiana de personas que “no tienen tiempo” de sentarse en posturas extrañas, ni de prácticar exigentes ejercicios muchos minutos al día.

Poco es mejor que nada, y a eso quiero ayudarte, a dar el primer paso hacia una vida más amable por tener un estado mental más calmado. Algunos piensan que esto es la ruta hacia definirse rotundamente como una persona feliz.

Pruébalo …

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Un sistema con Mindfulness para mejorar tu figura, tu salud y tu vida.

Coautora, Dra Consuelo Sanchís Palop.

 

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COLABORADOR en


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