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  • Si cuando cometes un “error” o hay un conflicto tiendes a hablarte con dureza, … ¿sientes que hablarte con amabilidad y dulzura es debilidad o autocomplacencia?.

  • Si tiendes a pasar mucho tiempo en tu cabeza, y eso te hace sentir soledad o tristeza, … ¿te gustaría salir de ese sufrimiento?.

  • Si ya estás cansado de esforzarte, luchar y sacrificarte, pero todavía no tienes lo que deseas, … ¿te imaginas que hubiera otro modo de relacionarte contigo mismo que mejorara tu ahora y tu motivación?.

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La belleza es algo que fabricas con tu mente.   AUGUSTEN BURROUGHS

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La belleza de lo sencillo

Lo que propone la Atención Plena (Mindfulness) no es que cambies tu vida, sino que…

¿Tanto miedo a morir que se nos olvida vivir? – CHAMALU

  “Un día me dije, ya he muerto demasiado, ahora quiero vivir” CHAMALU  

Trucos científicos para la felicidad

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Hacia una VIDA Sana y Activa con una meditación de apoyo

Meditar te permite calmar la mente, y traerla al ahora. Realmente sólo atender a tu…

Cuando la felicidad termina entristeciéndote algo se perdió en el camino

¿Alguna vez has dicho… es que yo soy así?, o de un modo más “refinado”,…

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Actitudes básicas del Mindfulness (2 de 2)

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Estudio sobre los efectos del Mindfulness para enfermedades inflamatorias

Estudio originalmente publicado en Psychoneuroendocrinology. La Asociación Americana del Corazón avala en Entrenamiento basado en…


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Samuel Carlos López